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血糖高?每天甩手5分钟,血糖平稳,血管不堵,身体健康_健康频道

发布日期:2020-06-19 07:16   来源:未知   阅读:

血糖高现在已经是一种普遍现象了,那么对于降血糖,除了用药物和食疗外,可以常做一些小动作,下面就给大家推荐一个这个动作非常简单。

这个动作就是踮脚甩手,首先自然站立,双手自然放在身体两侧,将双脚稍微分开一点,然后踮起脚尖同时双手向上抬起,当脚后跟落地的时候,双手向后面甩动,每天反复做5~10分钟,可以早晚都做一次,这个动作可以促进全身血液循环,提高身体的新陈代谢。

这个动作不仅可以起到降血糖的作用,还能够帮助疏通血管,养护肾脏,对身体大有益处,并且随时随地都可以做,没事还能够帮助强身健体。

除此之外,血糖高的人平时不要吃含糖高的食物,建议大家可以常喝点苦荞茶。苦荞中含有黄酮类物质,能够促进胰岛细胞恢复软化血管,可以帮助辅助降血糖,养护血管健康。

好了,本篇文章分享就到这里了,大家还有什么想要知道的问题或者是疑问可以在下方给我留言。

(注:文章图片来源网络,版权属于原作者,如有侵权请联系作者删除)

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